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健康护理:宝宝睡姿优劣谈

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发表于 2016-4-19 13:31:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
  健康护理:宝宝睡姿优劣谈——转贴
  有人说国外的宝宝经常趴着睡,这样遵循了一种“自然规律”,即人生来是喜欢趴着睡的;有人说宝宝侧着睡最适合宝宝;有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”,究竟哪种睡姿对宝宝最有利,目前并没有科学的定论,不过,作为父母倒是应该了解一下三种睡姿各自的优缺点,再根据自家宝宝的情况灵活掌握。
  俯卧优点:
  1、宝宝有安全感
  胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内,背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说,缺少骨骼的保护,容易受到外界伤害,且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡,也是基于上述原理,把身体最脆弱的部分保护起来,睡沉时更有安全感,容易睡得熟,从而减少哭闹,有利于神经系统的发育。
  2、有益于胃的蠕动及消化
  趴着睡时,胃容物不易流到食道及口中,而引起呕吐;反而蠕动到小肠中,有利于消化吸收。
  3、俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动,从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群,有利于翻身和爬行的训练。
  缺点:
  1、容易引起窒息
  因为宝宝的头较重,而颈部力量不足,在不会自如地转头或翻身时,口鼻易被枕头、毛巾等堵住,就会造成窒息,甚至危及生命。
  2、不利于散热
  胸腹部紧贴床铺,不易散热,容易引起体温升高,或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。
  3、四肢手脚不易活动。
  侧卧优点;
  1、右侧卧可减少呕吐或溢奶
  因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧,所以,右侧卧可使胃容物更易流到小肠;同时,万一发生呕吐,侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出,而不至于流入咽喉。
  2、帮助肺部痰的引流
  如果一侧肺部发生炎症,可采取另一侧卧,使发炎部位的分泌物(痰)易于流出气管。
  3、减少打鼾
  宝宝睡觉打鼾,多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置,减少分泌物的滞留,使宝宝的呼吸更顺畅,也就不会打鼾了。
  缺点:
  1、左侧卧易引起呕吐或溢奶
  因为胃与食道的交界偏左侧,左侧卧时胃容物易回流到食道中。
  2、维持姿态比较累
  宝宝的身体是滚圆的,四肢又比较短,维持侧卧姿势并不容易,需要用枕头在前胸及后背支撑。
  仰卧优点:
  1、可直接观察宝宝睡况
  口鼻是否有过多分泌物;有没有呕吐;脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现,并采取措施。
  2、四肢活动灵活
  四肢不受局限,使宝宝睡眠比较放松、自在。
  缺点:
  1、易发生呕吐
  胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐;而且吐出物不易流出口外,会聚积在咽喉处,容易呛入气管及肺,发生危险。
  2、心理上安全感较小
  因为把人体较脆弱的部位一全部暴露在外,心理上缺乏安全感,不易熟睡。
  3、容易着凉
  胸腹部皮肤较薄易散热,如没有采取适宜的保暖措施,容易引起着凉。

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